فالسے کا ٹھنڈا اور مزیدار جوس بنانے کی ریسیپی

اجزاء (Ingredients):

فالسے – 1 کپ (صاف اور دھوئے ہوئے)

چینی – حسبِ ذائقہ (تقریباً 2 سے 3 کھانے کے چمچ)

کالا نمک – آدھا چائے کا چمچ

سفید نمک – تھوڑا سا

برف – حسبِ ضرورت

پانی – 2 کپ

طریقۂ کار (Method):

فالسے دھو کر ایک بلینڈر میں ڈالیں۔

اس میں چینی، کالا نمک، سفید نمک اور پانی شامل کریں۔

سب کو اچھی طرح بلینڈ کر لیں، یہاں تک کہ جوس بن جائے۔

بلینڈ ہونے کے بعد ایک چھلنی سے چھان لیں تاکہ بیج اور موٹی باقیات نکل جائیں۔

گلاس میں برف ڈالیں اور اوپر سے جوس انڈیل دیں۔

اوپر سے پودینے کے پتے یا لیموں کا سلائس لگا کر سجا سکتے ہیں (آپشنل)۔

✅ فائدے:

جسم کو ٹھنڈک دیتا ہے

لو لگنے سے بچاتا ہے

دل اور معدے کو سکون دیتا ہے

اگر آپ چاہیں تو اس کی ویڈیو یا تصویر والا ٹیمپلیٹ بھی بنا دوں، جو آپ اپنے چینل پر ڈال سکیں؟ 

یا چاہیں تو ایک ساتھ 3-4 گرمیوں کی ریسیپیز کا بھی سیٹ بنا سکتے ہیں!

یہ بھی پڑھیں:وزن کم کریں اور چمکتی جلد پائیں صرف ڈیٹاکس واٹر سے