سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کے لیے اسمارٹ واچز کا انقلابی طریقہ

سگریٹ نوشی چھوڑنے کے نئے طریقے

سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مشکلات؟

کیا آپ سگریٹ نوشی کی عادت ترک کرنا چاہتے ہیں لیکن یہ مشکل محسوس ہوتا ہے؟ خوش قسمتی سے ماہرین نے ایک ایسا آسان طریقہ دریافت کیا ہے جو اس عمل میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

اسمارٹ واچز کا کردار

برطانیہ میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق، اسمارٹ واچز تمباکو نوشی ترک کرنے میں مدد فراہم کر سکتی ہیں۔ برسٹل یونیورسٹی کے ماہرین نے ایک خاص موشن سنسر سافٹ ویئر تیار کیا ہے، جو سگریٹ ہاتھ میں تھامنے کی حرکت کو شناخت کرتا ہے۔

سافٹ ویئر کی کارکردگی

جب سافٹ ویئر سگریٹ کو پہچان لیتا ہے، تو اسمارٹ واچ کی اسکرین پر ایک الرٹ فلیش ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ، ایک ایپ وائبریشن کے ساتھ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے تیار کردہ ٹیکسٹ میسج بھی بھیجتی ہے۔

ارادے کو مضبوط بنانے کی مدد

محققین کا کہنا ہے کہ یہ ایپ کمزور لمحات میں سگریٹ نوش افراد کے ارادے کو مضبوط کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ اسمارٹ واچ کے ذریعے بروقت مداخلت تمباکو نوشی ترک کرنے کے سفر کو آسان بنا سکتی ہے۔

تحقیق میں شامل افراد

تحقیق کے دوران 18 سے 70 سال کے ایسے 18 افراد کو شامل کیا گیا جو تمباکو نوشی ترک کرنا چاہتے تھے۔ انہیں ایک اسمارٹ واچ دی گئی جس میں یہ ایپ انسٹال تھی۔

لوگوں کا ردعمل

تحقیق کے نتائج کے مطابق

66 فیصد افراد نے موشن سنسر والی اسمارٹ واچ پہننے پر رضامندی ظاہر کی۔

61 فیصد نے میسج کے مواد کو مفید قرار دیا۔

زیادہ تر افراد نے ایپ کو مثبت فیڈ بیک دیا اور بتایا کہ یہ ان کے لیے مددگار ثابت ہوئی۔

مستقبل کے منصوبے

تاہم، کچھ افراد نے ایک جیسے میسجز کی بار بار تکرار کو ناپسند کیا۔ محققین اب اس سافٹ ویئر کی طویل المدتی آزمائش کے ساتھ مختلف قسم کے میسجز شامل کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تاکہ اس کی افادیت کو مزید بہتر بنایا جا سکے۔

یہ بھی پڑھیں:نزلہ اور زکام کے لیے مؤثر گھریلو ٹوٹکے