کپل شرما کا چونکا دینے والا وزن کیسے کم ہوتا ہے؟ فٹنس ٹرینر نے راز سے پردہ اٹھادیا

کپل شرما کا چونکا دینے والا وزن کیسے کم ہوتا ہے؟ فٹنس ٹرینر نے راز سے پردہ اٹھادیا

کپل شرما کی حالیہ فٹنس نے مداحوں کو حیران کردیا

بھارت کے معروف کامیڈین اور اداکار کپل شرما کی جسمانی تبدیلی ایک بار پھر موضوع بحث بن گئی ہے۔ حال ہی میں ان کی ممبئی ائیرپورٹ کی ویڈیوز وائرل ہوئیں جن میں وہ خاصے دبلے نظر آ رہے ہیں۔ مداحوں نے جہاں ان کے نئے روپ کی تعریف کی وہیں بعض نے کپل کی صحت سے متعلق پریشانی کا بھی اظہار کیا۔

اکشے کمار سے متاثر ہو کر فٹنس کا سفر شروع کیا

رپورٹس کے مطابق کپل شرما نے بالی وڈ اداکار اکشے کمار کی فٹنس سے متاثر ہوکر جم جانا شروع کیا۔ وہ فروری سے روزانہ صبح جلدی جاگ کر دو گھنٹے جم میں سخت ورزش کرتے ہیں، ساتھ ہی کک باکسنگ کی تربیت بھی حاصل کر رہے ہیں۔ ان کی محنت کا نتیجہ ہے کہ وہ اب خاصے متناسب نظر آتے ہیں۔

فٹنس ٹرینر یوگیش بھٹیجا نے راز افشا کیے

کپل کے فٹنس ٹرینر یوگیش بھٹیجا نے حالیہ پوڈکاسٹ میں بتایا کہ 2015 میں فلم “کس کس کو پیار کروں” کے دوران بھی کپل نے تیزی سے وزن کم کیا تھا۔ اس وقت ان کے پاس وقت کم تھا، اس لیے ٹیم نے خاص منصوبہ بندی سے ان کی ورزش کا بندوبست کیا۔ یوگیش نے انکشاف کیا کہ وہ “21-21-21” تکنیک استعمال کرتے تھے، یعنی 21 دن کی مخصوص ورک آؤٹ روٹین جو چربی گھلانے میں مدد دیتی ہے۔

ورزش کے دوران سخت نظم و ضبط

یوگیش کے مطابق کپل کے عملے نے بھی خوب معاونت کی۔ کپل کے ایک گھنٹے کی ورزش کے دوران کوئی مداخلت نہیں ہونے دی جاتی تھی، یہاں تک کہ ان کا موبائل فون بھی ان سے لے لیا جاتا تھا تاکہ وہ مکمل فوکس کے ساتھ ورزش کرسکیں۔ یوگیش کا کہنا تھا کہ 2015 میں ان کی فلم میں پہلی بار جب لوگ کپل کو دیکھ کر حیران ہوئے تو اس کا کریڈٹ اس منظم ورک آؤٹ روٹین کو جاتا ہے۔

بدلتا ہوا ورک آؤٹ پلان

یوگیش نے بتایا کہ چونکہ کپل شرما کا شیڈول ایک عام کھلاڑی جیسا نہیں ہوتا، اس لیے ان کا ورک آؤٹ پلان بھی وقتاً فوقتاً بدلا جاتا ہے۔ ان کی کوشش ہوتی ہے کہ کپل ہر نئے سیشن میں پہلے سے 30 فیصد زیادہ محنت کریں تاکہ جسم مسلسل بہتر کارکردگی دکھاتا رہے۔