بچوں میں اسمارٹ فونز کا زیادہ استعمال: دل و میٹابولک امراض کا بڑھتا خطرہ

تحقیق کا پس منظر

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے جرنل میں شائع ہونے والی ایک تازہ تحقیق نے خبردار کیا ہے کہ 10 سے 18 سال کے وہ بچے جو ٹی وی، اسمارٹ فونز یا دیگر الیکٹرانک اسکرینز کے سامنے زیادہ وقت گزارتے ہیں، وہ دل اور میٹابولک امراض کے بڑھتے ہوئے خطرے سے دوچار ہیں۔

تحقیق کے اہم نتائج

تحقیق میں ایک ہزار سے زائد بچوں کی نیند کی عادات اور اسکرین ٹائم کا تفصیلی جائزہ لیا گیا۔ ماہرین نے دریافت کیا کہ:

زیادہ اسکرین ٹائم رکھنے والے بچوں میں ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور انسولین ریزسٹنس کا خطرہ زیادہ ہے۔

دل کی شریانوں کے امراض اور ذیابیطس کے امکانات میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

اسکرین کے سامنے گزارے گئے ہر اضافی گھنٹے سے بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ممکنہ خطرات

کارڈیو میٹابولک صحت کے بگڑنے سے درج ذیل خطرات پیدا ہو سکتے ہیں:

ہارٹ اٹیک

فالج

جگر پر چربی چڑھنا

ذیابیطس

خون کی شریانوں کی بیماریاں

ماہرین کی تجاویز

محققین نے خبردار کیا ہے کہ اگر یہ رجحان جاری رہا تو آئندہ برسوں میں نوجوانوں میں کارڈیو میٹابولک امراض کی شرح میں خطرناک حد تک اضافہ ہوسکتا ہے۔

والدین کو چاہیے کہ:

بچوں کا اسکرین ٹائم محدود کریں۔

انہیں جسمانی سرگرمیوں میں شامل کریں۔

صحت مند خوراک اور نیند کے اوقات پر توجہ دیں۔