سوشل میڈیا پر وائرل ‘واٹر ڈائیٹ’ سے 18 سالہ لڑکی جان گنوا بیٹھی
تعارف
یہ ایک افسوسناک حقیقت ہے کہ کیرالہ کے علاقے تھلاسیری میں 18 سالہ لڑکی کی المناک موت نے خطرناک خوراک کے رجحانات کو بے نقاب کیا ہے۔ خاص طور پر سوشل میڈیا پر پروموٹ کیے جانے والے سخت ڈائیٹنگ کے طریقے انتہائی خطرناک ثابت ہو سکتے ہیں۔
سخت ڈائیٹنگ اور اس کے نقصانات
متوفیہ لڑکی واٹر ڈائٹ پر تھی اور چھ ماہ تک اس نے کھانے سے مکمل پرہیز کیا۔ نتیجتاً، وہ کشودا نرووسا (Anorexia Nervosa) کی پیچیدگیوں کا شکار ہو گئی، جو ایک سنگین کھانے کی خرابی ہے۔
صحت کی بگڑتی ہوئی صورتحال
جب اسے تھلاسیری کوآپریٹو ہسپتال کے آئی سی یو میں داخل کرایا گیا، تو اس کا وزن 24 کلوگرام تک کم ہو چکا تھا۔ اس کی شوگر لیول، سوڈیم اور بلڈ پریشر خطرناک حد تک گر چکے تھے۔ ڈاکٹرز نے وینٹی لیٹر کے ذریعے بچانے کی کوشش کی، مگر حالت بہتر نہ ہو سکی اور وہ جانبر نہ ہو سکی۔
وزن کم کرنے کا جنون
یہ واقعہ کھانے کی خرابی اور وزن کم کرنے کے غیر صحت مند رجحان کے خطرات کو واضح کرتا ہے۔ ایسے افراد خود کو زیادہ وزن والا تصور کرتے ہیں اور وزن کم کرنے کے لیے غیر محفوظ طریقے اختیار کرتے ہیں، جن میں سخت ڈائیٹنگ اور کھانے سے مکمل پرہیز شامل ہوتا ہے۔
کریش ڈائیٹنگ کے خطرات
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ کریش ڈائیٹنگ اور پانی کے روزے فوری وزن کم کر سکتے ہیں، مگر ان کے طویل مدتی اثرات شدید ہو سکتے ہیں۔ فورٹس میموریل ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کی چیف کلینیکل نیوٹریشنسٹ دیپتی کھٹوجا کے مطابق، کریش ڈائیٹس جسم کی توانائی اور قوت مدافعت کو کمزور کر سکتی ہیں، جس سے ذہنی دباؤ اور ڈپریشن پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
واٹر ڈائٹ کے نقصانات
ریلا ہسپتال کی سینئر کلینیکل ڈائیٹشین ریشما علیم کے مطابق، واٹر ڈائٹ بعض اوقات آٹوفیجی کے اصول پر عمل کرتی ہے، جس میں پرانے خلیے خود کو مرمت کرتے ہیں۔ تاہم، اگر یہ طریقہ بغیر طبی نگرانی کے اپنایا جائے، تو اس سے پانی کی شدید کمی، الیکٹرولائٹ عدم توازن اور سنگین صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
صحت مند وزن کم کرنے کا طریقہ
ماہرین کے مطابق، وزن کم کرنے کے لیے متوازن غذا اور اعتدال پسند جسمانی سرگرمی بہترین طریقے ہیں۔ ہر ہفتے 0.5 کلوگرام اور ماہانہ 2 کلو وزن کم کرنا ایک محفوظ اور پائیدار حد سمجھی جاتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں:روزانہ چہل قدمی کے حیران کن فوائد عمر بڑھائیں اور بیماریوں سے بچیں